Jak dożyć późnych lat?
4. nawigacja
5. spis tresci
Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednakże jeśli nie cierpimy na depresję, pewnie chcemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście wiele zależy nie od nas, a od genów, ale tak czy siak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacznie powiększa swoje szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co w takim razie powinniśmy zrobić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli najzwyczajniej w świecie Twoja dieta będzie beznadziejna. Akurat co do tego trudno miewać wątpliwości. Zwłaszcza polecam zainteresowanym jedzenie dużo większej ilości ryb. W końcu fakty są takie, że Japończycy – na ten przykład, często jedzą ryby. I właśnie przez, choć oczywiście to nie główny powód, całkiem długo żyją. A więc podsumowując: chciałbyś żyć całkiem długo? W takim razie lepiej się odżywiaj! Chociaż nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.
